Cortisol y correr

La boquilla AIRWAAV Performance puede ayudar a reducir los niveles de cortisol cuando realiza ejercicios de resistencia como correr. Al cortisol a veces se le llama la hormona del estrés. Esto se debe a que la glándula suprarrenal produce más cuando estás bajo estrés, ya sea mental o físico. El cortisol puede ser útil de ciertas maneras. Por ejemplo, puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, reducir la inflamación, ayudar con la formulación de la memoria y regular el metabolismo. También ayuda a mantener el equilibrio de sodio y agua en el cuerpo e incluso puede ayudar a controlar la presión arterial. Hay una razón por la que su cuerpo emite cortisol en momentos de estrés. Es lo que produce la respuesta de “lucha o huida” cuando se encuentra bajo presión extrema.

Sin embargo, algo bueno en exceso no siempre es mejor, y ese es el caso del cortisol. Probablemente no le sorprenda que estar bajo estrés constante cause muchos tipos de problemas, incluidos dolores de cabeza, presión arterial alta y cambios de humor. Todos estos son síntomas de demasiado cortisol.

Pero, ¿sabías que correr, especialmente las carreras de alta intensidad o de resistencia, también puede someter al cuerpo a un gran estrés? Cuando corres para alcanzar objetivos positivos de fitness, entrenamiento o competición, tu cuerpo malinterpreta el ejercicio como estresante y produce cortisol en altas tasas. Esto puede provocar algunos efectos que son casi opuestos a los que buscas. Podría experimentar aumento de peso en la espalda o el abdomen, músculos debilitados, fatiga extrema que ni siquiera dormir ayuda y confusión mental o problemas de concentración. En resumen, lo que estás haciendo para mejorar tu salud y tu resistencia puede empezar a causarte problemas de salud.

Si desea obtener su mejor rendimiento, es necesario hacer algo para reducir los niveles de cortisol cuando corre , y eso es exactamente para lo que está diseñada la boquilla AIRWAAV Performance. Continúe leyendo para aprender cómo funciona y cómo puede utilizar diferentes alimentos para ayudar a reducir los niveles de cortisol.

El AIRWAAV estuvo en investigación y desarrollo durante 15 años mientras su inventora, la Dra. Dena Garner, lo perfeccionaba. Ha publicado numerosos artículos revisados ​​por pares que muestran la ciencia que respalda el hecho de que la boquilla AIRWAAV Performance reduce el cortisol y el ácido láctico. Por tanto, puedes confiar en que es una gran solución para reducir el exceso de cortisol durante la carrera.

La boquilla está hecha de nuestro material patentado VistaMaxx, que es lo suficientemente suave para su comodidad y lo suficientemente fuerte como para usarlo carrera tras carrera. El AIRWAAV tiene dos características principales que trabajan juntas para hacer que tu cuerpo utilice el oxígeno de manera más eficiente mientras corres. La placa de mordida se coloca sobre los molares inferiores y aprietas ligeramente los dientes mientras corres. Esto ayuda a posicionar la mandíbula de manera beneficiosa. La barra de admisión se coloca contra los dientes frontales inferiores. Metes la lengua hacia adelante y debajo de la barra de entrada.

La combinación de la ubicación de la lengua y la posición que adopta la mandíbula cuando aprieta los dientes en la placa de mordida trabajan juntas para abrir las vías respiratorias en casi un 10 por ciento. Esto le brinda una mayor resistencia al reducir su frecuencia respiratoria en un 20 por ciento, lo que reduce la producción de ácido láctico. También puede experimentar tiempos de recuperación más rápidos, ya que reduce la producción de cortisol hasta en un 50 por ciento. El aumento de la fuerza y ​​la resistencia muscular le ayudarán a correr a su máxima capacidad durante más tiempo.

El AIRWAAV estuvo en investigación y desarrollo durante 15 años mientras su inventora, la Dra. Dena Garner, lo perfeccionaba. Ha publicado numerosos artículos revisados ​​por pares que muestran la ciencia que respalda el hecho de que la boquilla AIRWAAV Performance reduce el cortisol y el ácido láctico. Por tanto, puedes confiar en que es una gran solución para reducir el exceso de cortisol durante la carrera.

La boquilla está hecha de nuestro material patentado VistaMaxx, que es lo suficientemente suave para su comodidad y lo suficientemente fuerte como para usarlo carrera tras carrera. El AIRWAAV tiene dos características principales que trabajan juntas para hacer que tu cuerpo utilice el oxígeno de manera más eficiente mientras corres. La placa de mordida se coloca sobre los molares inferiores y aprietas ligeramente los dientes mientras corres. Esto ayuda a posicionar la mandíbula de manera beneficiosa. La barra de admisión se coloca contra los dientes frontales inferiores. Metes la lengua hacia adelante y debajo de la barra de entrada.

La combinación de la ubicación de la lengua y la posición que adopta la mandíbula cuando aprieta los dientes en la placa de mordida trabajan juntas para abrir las vías respiratorias en casi un 10 por ciento. Esto le brinda una mayor resistencia al reducir su frecuencia respiratoria en un 20 por ciento, lo que reduce la producción de ácido láctico. También puede experimentar tiempos de recuperación más rápidos, ya que reduce la producción de cortisol hasta en un 50 por ciento. El aumento de la fuerza y ​​la resistencia muscular le ayudarán a correr a su máxima capacidad durante más tiempo.

El AIRWAAV fue diseñado específicamente para aumentar su resistencia, disminuir sus tiempos de recuperación y mejorar su fuerza. Es asequible a un precio de menos de $ 30 y dura una carrera tras otra. Su facilidad de uso y mantenimiento lo convierten en un complemento perfecto para tu rutina de carrera. ¡Ordene hoy la boquilla de mejor rendimiento y vea la diferencia que AIRWAAV puede marcar en su programa de carrera!