¿Qué alimentos mejoran la función pulmonar?
Los pulmones son esenciales para la vida humana y un órgano importante para los atletas de resistencia. Trabajan incansablemente, aspirando aire constantemente y tirando lo que no se puede utilizar. La respiración aporta oxígeno y disipa el dióxido de carbono, que es un producto de desecho del metabolismo. Además de ser necesario para hacer ejercicio, también necesitamos respirar para poder hablar y cantar.
¿Sabías que existen ciertos alimentos que mejoran tu función pulmonar ? Si se asegura de agregar estos alimentos a su dieta junto con el uso de la boquilla AIRWAAV Endurance mientras hace ejercicio, puede ampliar mucho su capacidad pulmonar, lo que facilitará el ejercicio durante largos períodos de tiempo.
Lista de alimentos que mejoran la función pulmonar
- Agua pura y limpia. Una hidratación adecuada es esencial para la vida y específicamente para la función pulmonar.
- El ajo y la cebolla son excelentes tanto para el corazón como para los pulmones.
- El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que favorecen la eliminación de contaminantes de los pulmones.
- Los chiles mejoran el flujo sanguíneo, estimulan la membrana mucosa y combaten las infecciones.
- Las verduras crucíferas como el repollo, la coliflor, el brócoli y la col rizada reducen a la mitad el riesgo de cáncer de pulmón.
- Las granadas retardan el crecimiento de los tumores de pulmón.
- La cúrcuma ayuda a aliviar la inflamación y la opresión en el pecho.
- Las manzanas son ricas en flavonoides, vitamina E, vitamina C y antioxidantes, que ayudan a mantener los pulmones sanos.
- La toronja es buena para limpiar los pulmones.
- Los frijoles, las semillas y las nueces contienen magnesio, que contribuye a la función pulmonar saludable.
- Las zanahorias reducen la probabilidad de desarrollar enfermedades pulmonares.
- Las naranjas ayudan a los pulmones a transferir oxígeno.
- La calabaza tiene antioxidantes que pueden ayudar a combatir el cáncer de pulmón.
- La pimienta de cayena ayuda a estimular secreciones saludables que protegen las membranas mucosas de los pulmones. ¿Qué puedo hacer además de comer alimentos que mejoren la función pulmonar?
¿Qué puedo hacer en adicción a comer alimentos que mejoren la función pulmonar?
Si desea mejorar la función pulmonar, hay algo más que puede hacer además de comer alimentos que mejoren la función del almuerzo. Eso es usar la boquilla AIRWAAV Endurance.
Esta boquilla fue desarrollada y perfeccionada durante un período de 15 años por la Dra. Dena Garner de Citadel en Carolina del Sur. El Dr. Garner es profesor de tiempo completo en el Departamento de Salud y Desempeño Humano, así como director de Investigación de Pregrado en Citadel. Ha pasado 15 años perfeccionando el diseño de la boquilla AIRWAAV para deportistas de élite y cadetes en la Ciudadela.
La boquilla AIRWAAV Endurance consta de tres partes principales. La primera es la barra de entrada, que se encuentra en el interior de los dientes inferiores. La segunda es la placa de mordida, que va sobre los molares inferiores. Finalmente, las barras ajustadas se moldean según su mordida específica, bloqueando el dispositivo en su lugar durante los entrenamientos más intensos, ya sea corriendo, nadando, montando bicicleta, remando o realizando otras actividades aeróbicas intensas.
La posición de la barra de entrada y la placa de mordida trabajan juntas para posicionar la lengua hacia adelante y hacia abajo, de modo que cuando muerda suavemente la placa de mordida, las vías respiratorias estén más abiertas de lo que estarían de otra manera. Esto le brinda una mejora de hasta un 20% en sus BPM (respiraciones por minuto), lo que le brinda más energía.
El uso de la boquilla AIRWAAV Endurance ayuda a mejorar su tasa de intercambio O2/CO2, lo que ayuda con dos sustancias en su sistema. Disminuye la producción de ácido láctico y cortisol. Cada uno de estos compuestos actúa para aumentar la fatiga en los músculos, por lo que al reducir su aparición durante el ejercicio intenso, usted tiene más energía y sus músculos tardan menos en sanar entre entrenamientos.
Si se concentra en comer alimentos que mejoren la función pulmonar mientras usa la boquilla AIRWAAV Endurance durante los entrenamientos, le estará dando a sus pulmones la mejor oportunidad posible de alcanzar el máximo rendimiento.
¿Dónde puedo conseguir la mejor boquilla para mejorar la función pulmonar?
La boquilla AIRWAAV Endurance está hecha de nuestro material patentado Vistamaxx, que es resistente y al mismo tiempo cómodo de usar. La boquilla se fabrica en los Estados Unidos, por lo que puede confiar en que estará bien fabricada. Solicite hoy en línea la boquilla AIRWAAV Endurance y vea cómo mejora su función pulmonar.