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Todo el mundo tiene consejos sobre cómo mejorar la velocidad de carrera, especialmente si eres un corredor interesado en lograr una nueva marca personal. Muchos corredores confían en las repeticiones en colinas, que pueden ayudarles a rendir mejor en terrenos llanos. Otros insisten en que el entrenamiento a intervalos es la mejor manera de hacerlo. Sin embargo, no importa cómo lo mires, cómo mejorar la velocidad de carrera es una decisión que tendrás que tomar por ti mismo.
En AIRWAAV®, hemos descubierto que una rutina de entrenamiento sólida combinada con nuestra boquilla de rendimiento AIRWAAV HIIT totalmente natural es una combinación ganadora. Nuestra boquilla es una manera fácil de darle un impulso a su rendimiento al aumentar la apertura de sus vías respiratorias hasta en un 25%, ayudando a entregar más oxígeno a sus músculos y reducir sus respiraciones por minuto hasta en un 20%.
Hay tantos entrenamientos diseñados para mejorar tu velocidad como granos de arena en el mar. Algunos de los consejos más comunes son:
Por supuesto, cualquier plan centrado en cómo mejorar la carrera de velocidad debe incluir días de descanso. Cuando le duele el cuerpo después de un entrenamiento, eso indica que sus músculos necesitan tiempo para reconstruirse.
Todo entrenamiento deportivo depende de la cantidad de oxígeno que puedas absorber y de lo bien que tu cuerpo pueda absorberlo y utilizarlo. Los entrenamientos como las repeticiones en colinas son excelentes para ayudarte a mejorar tu VO2 máximo, pero tu entrenamiento claramente necesita algo más que repeticiones en colinas. Entonces, ¿cuál es la respuesta? La boquilla de rendimiento AIRWAAV HIIT.
La boquilla AIRWAAV HIIT Performance está diseñada para tratar tu lengua como el músculo que es. La boquilla Performance ayuda a entrenar y posicionar la lengua para lograr una capacidad respiratoria óptima.
La boquilla AIRWAAV HIIT Performance está construida alrededor de dos características principales: la barra de lengua y la placa de mordida. La barra de lengua está diseñada para enseñarle a la lengua a flexionarse hacia abajo y hacia adelante, abriendo las vías respiratorias y permitiéndole absorber más oxígeno.
La placa de mordida está hecha de un material llamado Vistamaxx, un material patentado que creamos con la ayuda de profesionales dentales. Este material es delgado y duradero, lo que brinda un ajuste personalizado cómodo y de calidad dental. La placa de mordida es lo suficientemente fuerte como para soportar tanto un apretón suave como una mordida más poderosa durante momentos de esfuerzo intenso y también ayuda a entrenar la lengua para que se mueva hacia adelante y hacia abajo.
Si está interesado en aprender más sobre la boquilla de rendimiento HIIT de AIRWAAV, la mejor manera de aprender es probándola usted mismo. Creemos que estarás de acuerdo: esta boquilla cambiará tu forma de hacer ejercicio. Los estudios demuestran que AIRWAAV es útil tanto durante como después del entrenamiento: puede reducir su frecuencia respiratoria en un 20 % y reducir la acumulación de cortisol para que se recupere más rápido.
Deja de preguntarte cómo mejorar la velocidad de carrera y experimenta la diferencia que una boquilla AIRWAAV HIIT Performance puede marcar en tu entrenamiento. Recoge el tuyo hoy.
