Máscaras de respiración para ciclismo

La teoría detrás de las máscaras respiratorias para ciclistas es que al restringir la ingesta de oxígeno cuando entrenas, podrás utilizar el oxígeno de manera más eficiente cuando la máscara esté apagada durante la competencia. Esto se basa en los más de 50 años de historia del entrenamiento a gran altura, en los que los ciclistas entrenan en altitudes más altas donde el oxígeno es más escaso para utilizarlo de manera más efectiva cuando compiten en altitudes más bajas.

De hecho, los estudios han demostrado que ninguno de estos métodos de entrenamiento es especialmente eficaz. Una forma mucho más eficaz de aumentar el rendimiento en el ciclismo de resistencia es aumentar el flujo de oxígeno a los músculos, que es lo que hace la boquilla AIRWAAV Performance . Para obtener más información sobre cómo cada una de estas opciones afecta la resistencia en bicicleta, continúa leyendo.

Alrededor del año 1968, se descubrió que los atletas que vivían en altitudes más altas tenían una ventaja durante la competencia sobre los atletas que vivían más cerca del nivel del mar. Esto se debe a que a mayor altitud hay menos presión de aire, por lo que entran menos moléculas de oxígeno en los pulmones con cada respiración. Una persona que vive a gran altura se adapta a esto y su cuerpo aprende a utilizar el oxígeno de manera más eficiente. Cuando están en altitudes más bajas, pueden aprovechar la mayor cantidad de oxígeno que reciben en cada respiración y pueden desempeñarse incluso mejor que en su entrenamiento cuando están en altitudes elevadas.

Los defensores de las máscaras respiratorias para ciclistas creen que al restringir el oxígeno mediante una menor ingesta de aire, están recreando la situación de gran altitud. El problema con este pensamiento es que es falso. Cuando usas una máscara de respiración ciclista, inhalarás menos aire en general y es por eso que inhalas menos oxígeno. Esto es diferente de las grandes altitudes, donde se inhala la misma cantidad de aire en cada respiración, pero tiene una menor concentración de moléculas de oxígeno.

El efecto real que tiene el uso de una máscara respiratoria para ciclismo en el entrenamiento de resistencia en bicicleta es hacer que pierda el aliento más rápido, reduciendo la cantidad de oxígeno que llega a sus músculos y aumentando la tensión en su corazón. De hecho, las máscaras respiratorias de oxígeno están etiquetadas específicamente como no para uso de personas con posibles afecciones cardíacas.

La idea es que de repente disfrutes de los beneficios del aumento de oxígeno cuando te quites la máscara y que tu rendimiento mejore enormemente. La realidad es que entrenar mientras se usa la máscara respiratoria reduce su rendimiento y priva a sus músculos del oxígeno que necesitan para recuperarse después de cada entrenamiento, lo que hace que su nivel máximo de rendimiento sea más bajo de lo que sería de otra manera.

La boquilla de rendimiento AIRWAAV fue desarrollada durante un período de 15 años por su inventora, la Dra. Dena Garner, profesora del Departamento de Salud y Rendimiento Humano, directora de investigación de pregrado y rectora adjunta de investigación y políticas de The Citadel en Charleston, Carolina del Sur. Ella y su equipo realizaron investigaciones sobre atletas de élite en The Citadel y perfeccionaron la boquilla para usarla durante ejercicios como el ciclismo.

En lugar de restringir el oxígeno mientras entrenas y compites, la boquilla AIRWAAV Performance en realidad aumenta el flujo de oxígeno a los músculos durante el esfuerzo. Esto se logra mediante dos características importantes de la boquilla.

La primera característica es la placa de mordida, que se muerde suavemente mientras se pedalea. Esto no solo ayuda a mantener el dispositivo en su lugar, sino que también posiciona la mandíbula de manera que se optimiza la apertura de las vías respiratorias para ayudar a favorecer el intercambio de O2/CO2 durante el ciclismo. Cuando reciba su AIRWAAV por primera vez, moldeará la placa de mordida a sus dientes, aumentando su eficacia y comodidad. Después de todo, si la boquilla le resulta incómoda, es menos probable que la use. La boquilla está hecha de nuestro material patentado VistaMaxx, que es lo suficientemente fuerte como para soportar el apretar los dientes durante grandes esfuerzos y lo suficientemente suave como para ser cómodo y poder usarlo día tras día.

La segunda característica es la barra de entrada, que se coloca contra la parte posterior de los dientes frontales inferiores. Mete la lengua hacia adelante y hacia abajo debajo de la barra, y esto, combinado con la posición de la mandíbula resultante de apretar la placa de mordida, abre las vías respiratorias en casi un 10 por ciento. Esto puede marcar una gran diferencia en la cantidad de oxígeno que llega a los músculos.

Se ha demostrado que la boquilla AIRWAAV Performance reduce su frecuencia respiratoria hasta en un 20 por ciento durante el ciclismo, lo que resulta en una menor producción de ácido láctico y aumenta su resistencia. También le brinda tiempos de recuperación más rápidos al reducir la acumulación de cortisol después del entrenamiento hasta en un 50 por ciento. Es el mejor producto del mercado. ¡Ordene hoy en línea la boquilla de mejor rendimiento y vea cómo AIRWAAV puede mejorar su entrenamiento de ciclismo de resistencia!