Investigación | Uso de la boquilla durante ejercicios de resistencia intensa
Los estudios sugieren que el uso de boquillas de rendimiento puede ser beneficioso para mejorar el rendimiento en ejercicios anaeróbicos y aeróbicos.
El estudio examinó a 15 hombres (de 19 a 26 años de edad) que realizaron diversos ejercicios con y sin boquilla. Los atletas completaron 6 series y se les extrajo sangre antes de la primera serie, después de la tercera serie y después de la última serie para determinar los niveles de lactato y cortisol.
Los datos revelaron que los atletas que usaron la boquilla completaron más repeticiones sin ayuda que los atletas que no usaron la boquilla.
Además, los niveles de lactato fueron más bajos en los atletas que usaron la boquilla en comparación con los atletas que no la usaron.
Para los atletas que usaron la boquilla, se encontró que los niveles de cortisol disminuyeron después de la tercera serie y después del entrenamiento. Dado que existe una correlación directa entre los niveles de cortisol y el estrés, los atletas que usan la boquilla experimentarán menos estrés durante y después del entrenamiento.
Los datos sugieren que la boquilla de rendimiento aumenta la productividad durante un entrenamiento y también disminuye los niveles de estrés cuando se usa durante un entrenamiento de resistencia intenso.
